冷卻槽中應裝入冷卻介質（乙醇等），以使試驗期間有大于25mm深的液體覆蓋著試樣。按GB/T 7758的要求，邊攪拌邊使冷卻介質冷卻到-70℃。在液體冷卻的同時，將試樣架中，在試驗室溫度下，將初始長度拉伸到的選定的伸長值并將其鎖定在此位置上。當傳熱介質達到-70℃~-73℃之間平衡溫度時，將帶有試樣的試樣架放人冷卻槽中，使其在溫度為-70℃~-73℃之間的冷卻槽中保持10±2min。之后松開上夾具的鎖定裝置讓試樣自由回縮。同時，以1℃/min的速率使液體升溫，其誤差是在每10min時間間隔內，溫升為10℃±2℃。松開試樣時讀取讀數，然后每隔2min讀取溫度值和對應的回縮長度或回縮率，直到回縮率到71%停止。